Planche d’équilibre

IDÉAL POUR GAGNER EN ÉQUILIBRE ET EN GAINAGE DU CORPS!

Vous rêvez d’un corps musclé et souple? Vous pratiquez le Yoga, le Pilate ou le Fitness et vous voulez travailler et améliorer votre équilibre ?

Alors, n’hésitez plus, commandez notre planche d’équilibre!

La planche d’équilibre, ou encore appelée plateau de Freeman ou de proprioception, est un accessoire bien connu des kinésithérapeutes pour gagner en musculation, proprioception, gainage et souplesse! Il est composé d'une demi-sphère surmontée d'un plateau en forme de disque.

Notre plateau d’équilibre vous sera très utile pour :

• La rééducation et le renforcement des genoux et des chevilles.
• L’amélioration de la proprioception, de la coordination, de l’équilibre, et de la musculation du corps.

          Musculation : les exercices d’équilibre permettent un renforcement musculaire de la partie inférieure de la jambe et des chaînes musculaires de gainage du corps, dont le transverse.

          Proprioception : le travail de l’équilibre permet d’augmenter la capacité à générer le plus tôt possible la bonne réponse du corps à un stimulus.

          Souplesse : notre plateau d’équilibre conduit à augmenter la souplesse des articulations des chevilles, le déroulé du pied et permet ainsi d’améliorer sa foulée dans la course.

           Préparation physique : Parce qu’il permet de travailler les articulations, notre plateau de Freeman permet de très bons échauffements avant tout sport sollicitant les chevilles et les genoux.

Comment utiliser notre plateau d’équilibre ?

Le Plateau d’équilibre, bien que couramment utilisé par les kinésithérapeutes, ne leur est pas uniquement réservé. Fréquemment employé par les coachs de yoga, Pilates ou fitness, vous pouvez, bien évidemment vous en servir chez vous pour réaliser différents objectifs (musculation, proprioception, souplesse).

• Jambes tendues : il vous permet de travailler l'équilibre et renforce les chevilles.
• Jambes fléchies : il vous permet de travailler les articulations des genoux.
• Sur un seul pied, soit sur les 2 : dans le premier cas, c’est l’autre jambe qui servira de « balancier », dans le second cas, on utilisera le haut du corps pour garder son équilibre.

 Caractéristiques techniques:

• Matière : Plastique ABS. La matière noble du thermoformage plastique avec une forte résistance aux chocs et une bonne souplesse. Le plateau supporte jusqu’à 150 kg.
• Diamètre : 35 cm
• Poids : 540g

Livraison gratuite en France métropolitaine.

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Roue abdominale avec tapis pour genoux:

    Par Nathalie  le 05 décembre 2017

Matériel robuste, idéal pour ma cheville en rehab^^!

     Par KaÏssa le 20 janvier 2018

 Simple et efficace, je l'utilise tous les jours pendant 5 à 10 minutes, super efficace pour l’équilibre et le renforcement musculaire. Je recommande fortement!